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por que praticar yoga?...


"bem estar"
   colunista
   Juliana Angelica
        Instrumentadora cirurgica e apaixonada por bem estar


Faz bem? Emagrece? Enrijece? Acalma? Relaxa?
figuras reproduzidas

Bem, são muitas as questões sobre Yoga e as explicações também não são poucas. Fazer uma aula e sentir o estilo que melhor lhe cai bem é uma boa opção para que você tire suas próprias conclusões.

Existem diferentes linhas de Yoga e cada uma faz bem para um certo biótipo, assim como cada professor tem também sua maneira de conduzir a aula. Mas todas as aulas devem conter os ásanas (exercícios psico-físicos), pranayamas (controle da bio-energia) e relaxamento com atenção plena, que requer o “estar consciente”.

Os ásanas são um meio de nos conhecermos mais. Existem posturas de equilíbrio, torção, flexões, extensões e todas elas requerem a manutenção. O meio para que se chegue a cada postura é o passo mais importante, e não o resultado. Estar concentrado em fazer a postura (ásana + respiração) é de total relevância. Os resultados vêm pela continuidade da prática. 
...Yoga...tudo a ver com a mulher...

Uma aula de yoga deve lhe trazer bem estar após a prática.

Você não vai apenas gastar energia, e sim, direcionar essa energia aos pontos corretos de seu corpo e relaxar a mente.

A prática contínua faz com que você pare um pouco a correria do dia-a-dia e ganhe mais se conhecendo... e ficando consigo mesma!

Quando você se conhece melhor, consegue perceber os sinais que seu corpo físico lhe fornece, antes que alguma doença se instale. Você  vai conseguir perceber a cada dia mais se sua postura está correta ou não, se sua respiração está curta e ofegante, ou se está calma e profunda. Como deveria ser sempre com a atenção total que você deve ter em cada movimento e aprendendo a conduzir sua respiração, você já vai começar a sentir os benefícios dessa prática milenar.

O processo vai se intensificando. Quanto mais você praticar mais facilmente vai encontrar de volta seu próprio eixo, respeitando seus limites, percebendo suas qualidades e desbloqueando alguns pontos de energias que podem estar estagnados. Resultado: mais saúde!

Numa aula de Yoga trabalhamos o corpo físico, o corpo energético, o emocional e a mente consciente e inconsciente. Então, achar que o Yoga apenas emagrece ou enrijece os músculos é subestimar essa prática.

O Yoga faz muito mais do que isso. . . . Aumenta a nossa flexibilidade, ajudando-nos a desenvolver mais liberdade de movimentos, e, consequentemente, nos ajuda e muito na performance sexual.

Vejam aqui algumas dicas e outras razões pelas quais devemos usar primeiro o tapete

 
 “tapete” de yoga antes de  usar a "cama"          
 libido esperta e prazer com certeza...                                                 
Ajuda-nos a descontraír!

A prática de yoga conduz ao aumento do fluxo de sangue e de oxigenio. Algumas posturas direcionam o fluxo para a zona pélvica e isso, literalmente, impulsiona a sua libido. O resultado é um aumento do desejo sexual.

Fortalece os músculos dos membros inferiores!

Os exercícios de yoga tonificam e fortalecem o nosso organismo, e isto, inclui a zona pélvica e quanto mais exercitarmos os músculos pélvicos, mais flexibilidade de movimentos teremos. Este tipo de exercício ajuda-nos a experimentar um orgasmo mais intenso, com pulsações e contrações orgásticas mais
fortes. Tente isso ELA . . .

Deixa-nos mais confiantes!

Por ser necessário concentrar-se na respiração durante os exercícios, a nossa mente acalma e descansa, permitindo-nos a direcionar as energias físicas e mentais para canais construtivos que dizem respeito às suas necessidades. Sendo assim, conseguimos nos comunicar com o nosso ELE sexual de uma forma transparente e saudável.

Alivia a tensão!
Para certas mulheres que ainda não exercem alguma prática esportiva, as coxas por muitas vezes “sem resistência” se cansam facilmente, podendo assim, prejudicar e muito na hora “H”. Porém, recorrendo à prática de yoga, esta situação pode ser revertida, uma vez que a tensão liberada nos músculos durante os exercícios permite um relaxamento da zona das coxas. E quando as coxas se encontram contraídas, os músculos do assoalho pélvico são afetados, limitando-nos a atingir sensações prazerosas por mais tempo. Portanto, ELA querida, relaxe e tudo se tornará mais fácil e melhor.
                                                                                                  charme mágico!

Posturas de yoga estimulam os chakras. De acordo com a filosofia yoga, estes são canais dentro do corpo humano, por onde circula a energia vital que nutre os orgãos e os sistemas, responsáveis pela nossa vida sexual. Se os nossos chakras se encontram em harmonia, a vida sexual será vibrante e saudável, Os nossos três chakras mais ‘sexuais’ são o chakra da base (situado na base da coluna)

chakra sagrado        (situado entre o umbigo e a base da coluna)
           
e o chakra do coração (situado no centro do peito)


 A prática de yoga fortalece estas áreas críticas através do fluxo do sangue e da ‘prana’, que representa as energias psíquicas, vitais, que mantém o corpo físico a funcionar. Tal promove uma mais descontraída abertura mental e diminui a inibição sexual, o que faz de si uma boa parceira no sexo, e, por sua vez, uma pessoa mais feliz.

Mas agora ELA, nada melhor do que você para comprovar tudo isso . . .


                                                               Namastê e boa prática!



Comentários

  1. ju querida eu adorei sua coluna...e quanto a libido acredito que muitas ELAs vão fazer dessa prática o ponto inicial do "tudo" que podem encontrar...obrigada, querida, por estar aqui em nosso blog espalhando esse amor, delicadeza e força para todas nós...
    bjks
    beth valentim

    ResponderExcluir
  2. eu adoro yoga, mas tive que deixar de fazer, falta de tempo de grana e de perseverança mesmo... mas essa coluna me animou quem sabe eu volto? bjus

    ResponderExcluir
  3. Beth, o privilégio é todo meu de poder fazer parte desse blog tão repleto de bELAS mulheres ELAs! São vcs que me fazem mais forte todos od dias! Obrigada pela confiança e pela oportunidade de estar aqui com todas ELAs queridas!
    Bjússs!
    Jú Angelica.

    ResponderExcluir
  4. Ana Roos,
    Realmente o Yoga é uma pratica meio "carinha" $$. Mas, hj em dia já existem mtas academias que já aderiram o yoga na sua grade de aulas. Portanto, se vc já provou do tapete mágico e se identificou com essa pratica milenar volte a fazê-la e depois me conte os resultados, ok?
    Fico mto feliz que, de alguma forma, eu tenha te motivado a querer a retornar . . . esse é o meu maior objetivo!
    Bjús,bELA!
    Jú Angelica

    ResponderExcluir

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